2025-03-16(일) 휴식의 간격(출애굽기 20:8-11)
INTERVALS OF REST(EXODUS 20:8-11)
(출 20:8) 안식일을 기억하여 거룩하게 지키라//Remember the sabbath day, to keep it holy.
(출 20:9) 엿새 동안은 힘써 네 모든 일을 행할 것이나//Six days shalt thou labour, and do all thy work:
(출 20:10) 일곱째 날은 네 하나님 여호와의 안식일인즉 너나 네 아들이나 네 딸이나 네 남종이나 네 여종이나 네 가축이나 네 문안에 머무는 객이라도 아무 일도 하지 말라//But the seventh day {is} the sabbath of the Lord thy God: {in it} thou shalt not do any work, thou, nor thy son, nor thy daughter, thy manservant, nor thy maidservant, nor thy cattle, nor thy stranger that {is} within thy gates:
(출 20:11) 이는 엿새 동안에 나 여호와가 하늘과 땅과 바다와 그 가운데 모든 것을 만들고 일곱째 날에 쉬었음이라 그러므로 나 여호와가 안식일을 복되게 하여 그 날을 거룩하게 하였느니라//For {in} six days the Lord made heaven and earth, the sea, and all that in them {is}, and rested the seventh day: wherefore the Lord blessed the sabbath day, and hallowed it.
(요절: 출애굽기 20:11) 엿새 동안 여호와가 하늘과 땅을 만드시고… 일곱째 날에 쉬었음이라//In six days the Lord made the heavens and the earth . . . but he rested on the seventh day. [EXODUS 20:11]
Running coach Jeff Galloway, a former Olympian, teaches a marathon training protocol that has a counterintuitive component to it. New and experienced marathoners are often surprised to learn that he advocates a “run/walk” strategy: alternating running for a set number of minutes with short periods of walking. The premise behind his approach is that the brief interludes of walking enable the body to recuperate briefly, equipping runners to finish their races faster than if they had run all 26.2 miles straight through.
올림픽 선수였던 육상 코치 제프 갤러웨이의 훈련 방식에는 언뜻 보기에 의아스러운 요소가 있다. 초보 마라토너와 숙련된 선수들 조차 그가 “달리기/걷기” 전략을 쓰는 것에 대해 놀라곤 한다. 이 전략은 일정 시간 동안 달리고 잠시 걷는 것을 반복하는 방식이다. 이 방식의 기저에 있는 전제는 잠시 걸어가는 시간 동안 신체가 회복할 수 있게 하여, 26.2 마일 (42.195 km)을 쉬지 않고 달렸을 때보다 더 빨리 경주를 마칠 수 있게 한다는 것이다.
The importance of intervals of rest isn’t limited to running. Rest helps us sustain the lengthy effort life requires. It’s something God addresses throughout the Bible, starting in the book of Exodus. In the Old Testament, the rhythms of rest were modeled after God’s work at the time of creation: to labor for six days and then keep “the seventh day (as) a sabbath to the Lord your God” (EXODUS 20:10) because God “made the heavens and the earth, the sea, and all that is in them, but he rested on the seventh day” (V. 11).
일정한 휴식 기간을 갖는 것의 중요성은 달리기에만 국한되지 않는다. 휴식은 인생이 요구하는 장기간의 노력을 지속할 수 있게 도와준다. 이것은 출애굽기부터 시작해서 성경 전체에 걸쳐 하나님께서 말씀하시는 내용이다. 구약에서 안식의 리듬은 하나님의 창조 사역 속에서 모델로 제시되었다. 즉, 6일 동안 일하고 “일곱째 날은 하나님 여호와의 안식일”(출애굽기 20:10)로 지키는 것이다. “하늘과 땅과 바다와 그 가운데 모든 것을 만들고 일곱째 날에 쉬었음”이다(11절).
As believers in Jesus, there’s no definitive prescription for how often we’re to rest (ROMANS 14:5-6; COLOSSIANS 2:16-17). Rest - whenever and however we enjoy it - is meant to be restorative. Choosing to rest is also an expression of trust in God who’s faithful to supply our needs; we needn’t (and can’t) run forever. KIRSTEN HOLMBERG
예수님을 믿는 사람들로서 우리가 얼마나 자주 쉬어야 하는지에 대한 정해진 규정은 없다(로마서 14:5-6; 골로새서 2:16-17). 휴식은 우리가 언제, 어떤 식으로 갖든 회복을 위한 것이다. 휴식을 선택하는 것은 또한 우리의 필요를 신실하게 공급하시는 하나님에 대한 신뢰의 표현이다. 우리는 영원히 달릴 필요도 없고 달릴 수도 없다.
How and when do you rest? How has God supplied your needs when you’ve rested as an expression of faith?
언제, 어떻게 쉬나요? 당신이 믿음의 표현으로써 휴식했을 때 하나님께서는 당신의 필요를 어떻게 공급해 주셨습니까?
Father, thank You for giving me opportunities to trust You through rest.//하나님 아버지, 휴식을 통해 아버지를 신뢰할 수 있는 기회를 주셔서 감사합니다. 인간을 지으시고 나를 지으신 나의 주 하나님이 인간과 나를 가장 잘 아시오니 주님의 창조질서에 따르게 하소서. 우리가 일주일 중 하루를 안식하며 하나님을 예배하는 데 사용하게 하시니 감사합니다.
