디톡스 스무디
1. 오미자(간 독소제거, 미국에서는 구하기 힘드니까 불루베리로 대용가능) 60g,
2. 마늘(혈관살균) 3쪽,
3. 토마토(혈관노페물 제거) 반개,
4. 견과(장튼튼) 60g,
5. 삶은 브로컬리(장 독소배출) 100g,
6. 올리고당(또는 꿀)1 tea spoon, (티스푼은 작은 차숫가락이고, 테이블스푼은 밥숫가락)
7. 물 1Cup,
<브로컬리 데치는법>
1. 큰 냄비에 물을 반쯤 채우고 물이 끓으면 먼저 소금을 반스푼 넣고, 손질한 브로컬리를 넣고, 뚜껑을 덮지 않고 끓인다.
2. 물이 뽀글뽀글 올라오면 체에 받친후 찬물에 헹군다.
3. 물기를 쪽 뺀다음 먹을 분량만큼씩 나누어 냉동보관한다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 36 | 건강한 가정의 9가지 특징 | honey | 2015.08.12 | 99 |
| 35 | 좋은 질문을 위한 10가지 원칙 | honey | 2015.08.12 | 182 |
| 34 | 입 냄새를 즉시 잡아주는 식품 8가지 | honey | 2015.08.12 | 119 |
| 33 | 돈안드는 건강 관리 비법 7가지! | honey | 2015.08.03 | 104 |
| » | 디톡스 스무디 Recipe | honey | 2015.06.18 | 165 |
| 31 | 치매를 예방하는 확실한 방법 | honey | 2015.06.02 | 153 |
| 30 |
존경해야 할 세 명의 여자들
|
honey | 2015.03.14 | 85 |
| 29 | 생산적인 사람들의 35가지 습관 | honey | 2015.03.14 | 93 |
| 28 |
먹지 말아야 할 발암식품 10가지
|
honey | 2015.03.14 | 222 |
| 27 | 좋은 관계를 위해 넘어야 하는 세가지 산 | honey | 2015.03.12 | 58 |
| 26 | 숙면을 취하는 12가지 방법 | honey | 2015.03.12 | 81 |
| 25 | 자동차 급발진 예방법 | honey | 2015.03.12 | 105 |
| 24 | 라면을 맛있게 끓이는 법 13가지 | honey | 2015.03.12 | 116 |
| 23 |
바바나의 유익
|
honey | 2015.03.12 | 81 |
| 22 |
혼자 있을 때 심장마비가 왔다면?
|
honey | 2015.01.25 | 80 |
| 21 | 내 몸 치유력 높이는 법 - 살드만 | honey | 2015.01.21 | 225 |
| 20 | 부유한 사람들의 몸에 밴 10가지 습관 | honey | 2015.01.21 | 106 |
| 19 | 칭찬 10계명 | honey | 2015.01.16 | 111 |
| 18 | 뇌졸중(Stroke)을 알리는 4가지 징조 | honey | 2015.01.15 | 107 |
| 17 | 생산적인 사람들의 이메일 관리습관 5가지 | honey | 2015.01.15 | 79 |
