1. 허리를 곧게 펴서 걸을 것
2. 팔은 펴고 앞뒤로 흔들되 뒤쪽으로 더 크게 흔들 것
3. 보행 시 양발의 간격은 최대한 좁힐
것
4. 발끝은 11자 모양으로 걸을 것
5. 지면에 발뒤꿈치, 발바닥, 발 앞꿈치 순서대로 닿게 할 것
6. 보폭은 평소보다
10cm 이상 벌릴 것
7. 보행 속도는 일반인 평균 걸음(4km)보다 빠른 시속 5km로 걸을 것
2014.12.27 10:22
올바른 걸음걸이 7가지 방법
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