활기찬 노년을 위한 8가지 건강습관

by honey posted Oct 29, 2014
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1. 아령을 이용한 근육운동

2. 다양한 영양소 섭취

3. 비타민 보충

4. 금연

5. 금주

6. 적당한 수면

7. 꾸준한 두뇌 자극

8. 긍정적인 사고

 

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