침착하고 행복한 사람들의 12가지 습관

1. 정기적으로 운동한다.

2. 마음을 내려놓는(mindfulness) 연습을 한다.

3. 좋아하는 걸 좋아한다.

4. 휴식을 취한다.

5. 사실대로 말한다.

6. (적절한 때에)하고 싶은 대로 표현한다.

7. 의지할 수 있는 친구들에 둘러싸여 있다.

8. 감사를 표한다.

9. 충분한 수면을 취한다.

10. 스마트폰과 단절한다.

11. 기회를 노린다.

12. 계속 배우고 성장한다.