전립선 비대증 집에서 치료하는 법

1. 오토파지 활성화

2. 간헐적 단식

3. 장내 미생물 균형

4. 토마토를 즐겨먹어라(익혀서, 기름과 함께)

5. 과일과 채소 더 먹기

6. 일광욕으로 비타민 D 수준을 높여라

7. 앉아있는 시간을 줄여라

8. 육류식품 먹지 말라

9. 술을 멀리하라

10. 담배를 멀리하라