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치매와 멀어지는 26가지 방법

 

1.화내지 마라.

2.좋은 물을 많이 마셔라.

3.성격을 개조하라(낙천적으로).

4.뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라(호두, , 토마토, 녹차).

5.두부, 청국장 등 콩류를 많이 먹어라.

6.계란은 완전식품이다.

7.멸치를 수시로 먹어라.

8.치아가 손상되면 바로 고쳐라.

9.호두를 굴려라.

10.손을 많이 써라.

11.악단 지휘자는 모두 장수한다(손을 많이 써라).

12.가운데 손가락을 마찰하라.

13.손을 뜨거울 때까지 비벼라.

14.집 앞을 쓸어라.

15.뜨겁게 사랑하라.

16.남을 미워 말라.

17.잔소리 하지 말라.

18.짜증은 체질을 산성으로 만든다.

19.머리는 차게 발은 따뜻하게

20.책이나 글을 많이 읽어라(소리내어).

21.웃어라.

22.스님은 치매가 없다(108).

23.대화상대를 만들어라(외로움은 가장 큰 형벌이다).

24.노래방 기기를 장만하라.

25.글쓰기와 읽기를 생활화 하라.

26.많이 움직여라.


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